先延ばし

先延ばしは「意志が弱い」からじゃない。感情の研究でわかったこと

先延ばしは意志力ではなく感情調整の失敗という研究を紹介。638人の分析などから、今日からできる一歩も解説。

完璧主義は先延ばしを悪化させるのか。研究でわかった「危ない完璧主義」の正体

評価を気にする完璧主義だけが先延ばしと関連し、自分の基準を追う完璧主義は関連しなかったことを複数の研究から確認した。