「自分は視覚型」に合わせて勉強すると覚えやすい？ 学習スタイルの研究で調べた

「自分は視覚型だから、図で覚えたほうがいい」「聴覚型だから、聞き流しで覚えよう」。こうした学習スタイルの考え方は、学校や本でよく紹介されています。ところが研究では、自分のタイプに合わせて勉強しても、覚える量はほとんど変わらないという結果が中心です。この記事では、その根拠と、代わりに効く方法を整理します。

01 悩みの正体学習スタイルに合わせる勉強法とは？

人には「視覚型」「聴覚型」などのタイプがあり、タイプに合う形で学ぶと身につきやすい、という考え方です。研究者は「メッシュ仮説（合わせれば伸びる説）」と呼んでいます。

学習スタイルの診断では、ふつう「図と文章のどちらが好きか」「聞くのと読むのとどちらが好きか」をたずねます。よく知られたものに、視覚・聴覚・読み書き・体を動かす、の4つに分けるVARKがあります[3]。

「好み」があること自体は、研究でも確かめられています。問題は、その好みに合わせると本当に覚える量が増えるのかという点です[1]。

02 科学的にわかっていることタイプに合わせると、本当に覚えやすくなる？

ほとんど変わらない、というのが研究の中心的な結論です。小さな差を示したメタ分析もありますが、説が予想する形の結果は少なく、研究の質も低いとされています。

研究	合わせると覚えやすい？
Pashlerら（2008）総説	裏づける結果はほぼ無し。反対の結果もあった
Clinton-Lisellら（2024）21研究	小さな差。説の形になったのは指標の26%
Husmannら（2019）426人	タイプも、タイプに合う勉強も成績と無関係
Knollら（2017）実験	「覚えた感じ」は好みと一致、実際の記憶は無関係

この表は、上の研究をこのサイトで並べたものです。それでも学習スタイルの考えは根強く、2021年の調査では、医療系の教育分野で見つかった学習スタイルの論文112本のうち91%が、役に立つ前提で書かれていました[5]。「合う気がする」という感覚が、信じられ続ける理由の1つだと考えられています[4]。

03 今日からできる小さな一歩タイプ分けの代わりに、何をすればいい？

タイプに関係なく効果が確かめられている方法を使うのが近道です。特に、何も見ずに思い出す練習と、日をあけた復習は、多くの実験で効果が示されています。

04 続けるためのコツ「合う気がする」方法は、信じていい？

続けやすさの目安にはなりますが、覚えられているかどうかの目安にはなりません。手ごたえは、実際に思い出せるかで確かめるのが確実です。

• 手ごたえより、小テストで確かめる: 「覚えた感じ」と実際の記憶はずれることがあります[4]。理由は「わかったつもり」の研究にまとめています。
• 好きな方法は捨てなくていい: 好みの方法を土台に、思い出す練習を足すだけで十分です。
• タイプの診断結果で自分を決めつけない: 「聴覚型だから図は苦手」と思い込むと、内容に合った方法を選びにくくなります。

05よくある質問

視覚型・聴覚型の学習スタイルは本当にある？

「絵で見たい」「聞いて覚えたい」という好みは、多くの人が持っています。ただ、その好みに合わせて教えたり勉強したりすると成績が上がる、という証拠はほとんどありません。2008年の総説は、学習スタイル診断を教育に取り入れる根拠は不十分だと結論しました。

好きな方法で勉強するのは悪いこと？

悪くはありません。好きな方法は続けやすい面があります。ただし、「自分に合う」と感じることと、実際に覚えられることは別です。好みの方法を土台に、思い出す練習や復習の間隔をあける工夫を足すのがおすすめです。

2024年のメタ分析では効果があったのでは？

全体では小さな差（効果量 g = 0.31）が出ました。ただし、学習スタイル説が予想する形（それぞれのタイプが自分に合う方法で得をする）になったのは、成績の指標の26%だけでした。著者らも、研究の質が低いことなどから、広く取り入れるほどの効果ではないと結論しています。

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