問題は種類ごとにまとめて解くより、混ぜて解くほうが身につく？「交互練習」のやり方を研究で調べた

ドリルで同じ種類の問題を10問続けて解くと、最後のほうはすらすら解けます。それなのに、テストで種類がばらばらに出ると手が止まる。そんな経験はありませんか。研究では、練習の段階から種類を混ぜて解く「交互練習」のほうが、あとのテストで点が取れることがわかってきました。ただし、どんな教材にも効くわけではありません。

01 悩みの正体練習では解けたのに、テストで解けないのはなぜ？

同じ種類の問題が続く練習では、「どの解き方を使うか」を考えずに済むからです。テストでは問題を見て解き方を選ぶ力が必要ですが、まとめて解く練習ではその力がほとんど鍛えられません。

教科書の練習問題は、たいてい「その日に習った解き方」の問題だけが並んでいます。2問目からは、問題文をよく読まなくても、さっきと同じ手順で解けます。

これを研究者は「ブロック練習（まとめ練習）」と呼びます。一方、種類の違う問題を混ぜて並べるのが「交互練習（インターリーブ）」です。交互練習では、1問ごとに「これはどの解き方の問題か」を自分で判断しなければなりません。

Rohrerら（2014）は、この「問題を見て解き方を選ぶ」部分こそが、交互練習で鍛えられる力だと説明しています[2]。まとめて解いたときのすらすら感は、テスト本番の状態とは別ものです。

02 科学的にわかっていること問題を混ぜて解くと、成績はどれくらい変わる？

数学の授業の実験では、混ぜて練習した内容の平均点が2週間後に72％と、まとめて練習した38％のほぼ2倍でした。ただし59件の研究をまとめると、効果の大きさは教材によって大きく違います。

メタ分析で示された、教材ごとの効果の違いを表にまとめました[1]。プラスは「混ぜたほうが良い」、マイナスは「まとめたほうが良い」を表します。

教材	効果の大きさ（g）	判定
絵画（画風の見分け）	0.67	混ぜると良い
全体の平均	0.42	混ぜると良い（中くらい）
数学の問題	0.34	混ぜると良い（小さめ）
説明文・味の見分け	はっきりしない	差が確認できない
単語	-0.39	まとめたほうが良い

03 今日からできる小さな一歩交互練習は、どうやって始めればいい？

習い終えた単元の中から、取り違えやすい2〜3種類の問題を選び、1問ずつ交互に並べて解きます。1問ごとに「これは何の問題か」を自分で判断するのがポイントです。

04 続けるためのコツ混ぜる練習が「解けない」と感じたら？

混ぜる練習は、まとめて解くより難しく、時間もかかると感じるのが普通です。中学生への調査でも、多くの生徒が混ぜる練習を「効果が低い」と誤って判断していました。手応えの悪さで判断しないことが大切です。

Hartwig・Rohrer（2025）は、中学1年生への2つの調査で、交互練習をどう感じるかを尋ねました[5]。

• 174人の調査では、交互練習の多いほうが効果的だと正しく答えたのは22％だけ。65％は、まとめて解くほうが効果的だと答えた。
• 233人の調査では、65％がまとめて解く練習を好み、交互練習を好んだのは18％だった。
• 同じ調査で、74％が「混ぜると時間がかかる」、63％が「混ぜると難しい」と答えた。

つまり「混ぜると解けない、だから自分には合わない」と感じるのは、多くの人に起きることです。続けるために、次の工夫が役立ちます。

• 最初は2種類だけを混ぜ、慣れたら3種類に増やす。
• 練習の正答率ではなく、数日後にもう一度解いたときの正答率で効果を確かめる。
• 間違えた問題は、どこで判断を誤ったかを見直す（間違えた後の復習の研究）。

05よくある質問

問題を混ぜて解くと、なぜ成績が上がるのですか？

種類の違う問題が交互に出ると、1問ごとに「どの解き方を使うか」を自分で判断する必要があります。テスト本番に必要なこの判断の力が、まとめて解く練習ではほとんど使われないためと説明されています。中学1年生の実験では、2週間後のテストで72％対38％の差が出ました。

英単語の暗記にも交互練習は効きますか？

59件の研究をまとめた分析では、単語の学習ではむしろ、まとめて覚えたほうが良い結果でした（g=-0.39）。交互練習が向いているのは、数学の問題や絵の見分けのように、似たものを区別する力が必要な教材です。

混ぜて解くと時間がかかって、解けない問題も増えます。やめたほうがいいですか？

時間がかかり、難しいと感じるのは普通のことです。中学生への調査でも、74％が時間がかかる、63％が難しいと答えていました。練習中の手応えではなく、数日後のテストで効果を確かめるのがおすすめです。

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