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HSP（繊細さん）は本当にいる？ 敏感さの研究でわかったこと・まだわからないこと

HSPは診断名ではなく、誰にでもある敏感さの程度の差。日本の大学生では敏感さが高い人が26.8%。3つの面と、心の調子がよい人の対処法。

音や光がつらい感覚過敏、自分でできる対策は？ 6つの研究でわかったこと

聴覚過敏は一般の人の0.2〜17.2%。イヤーマフは子どもの困りごとを減らしたが、耳栓で遮り続けると音に敏感になる方向に変わった。

ひとりの時間は心を回復させるのか。研究でわかった条件

一人の時間は高ぶった感情を落ち着かせ、自分で選んだ場合はリラックスにもつながる一方、10代前半では一人の時間が少なすぎても多すぎても適応が良くない傾向があることを複数の研究から確認した。